À bas les régimes !
Il est maintenant de notoriété publique que les régimes amaigrissants ne fonctionnent pas ! Ils provoquent une frustration telle que les craquages sont multiples, avec des effets délétères sur la motivation, le poids et la santé !
Aujourd’hui, les diététicien·ne·s conseillent un rééquilibrage alimentaire. Mais qu’est-ce que c’est?
On sait que c’est la qualité et la quantité des aliments qui va induire une prise de poids ou une moins bonne santé. Lorsqu’on procède à un rééquilibrage alimentaire, on augmente les proportions de certains aliments, et diminuer d’autres, sans privation et sans compter la calories.
Résultat: on maintient le plaisir à 100% et on maximise notre santé.